Durch Gelassenheit und Ruhe zu neuer Kraft

Eine Sammlung der beliebtesten Entspannungs-Techniken

Einmalig ist diese Mischung aus Progressiver Relaxation, Atemübungen, Autogenem Training und anderen Methoden. Erleben Sie die entspannende Wirkung auch ohne vorherige Grundkenntnisse. Lassen Sie sich einfach von Text und Musik dieser CD leiten.Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und finden Sie so in wenigen Minuten zu innerer Ruhe und neuer Kraft.

 

Titel:

1. Muskelentspannung Hände und Unterarme

2. Atementspannung Heben und Senken

3. Vegetative Entspannung Ruhe, Schwere und Wärme

4. Ruhebild Entspannung

5. Gesamtübung kurz

6. Gesamtübung lang

7. Entspannende Töne

Titel: 

Durch Gelassenheit und Ruhe zu neuer Kraft

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