Aufhören- Leicht gemacht??
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Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es viele. Zusammenfassend könnte man überspitzt sagen: Rauchen stinkt, macht krank, alt und hässlich. Es ist einfach, Argumente zum Aufhören zu finden.
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• Rauchen ist die wichtigste aber eigentlich eine vermeidbare Ursache für das vorzeitige und gehäufte Auftreten von vielen Krankheiten.
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• Rauchen verkürzt die Lebenserwartung erheblich. Statistisch liegt die Zahl der durch Folgeerkrankungen hervorgerufenen Todesfälle um ein Vielfaches höher als die Zahl der Verkehrstoten.
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• Der Rauch einer Zigarette enthält über vierzig Krebs erzeugende Stoffe. Die Folgen sind Lungenkrebs und andere Krebsarten.
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• Rauchen verursacht Gefäßschäden, Verengungen und Verkalkungen der Gefäße. Dadurch kann es zum Herzinfarkt, Schlaganfall oder zum so genannten "Raucherbein" kommen.
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• Rauchen führt zu chronischen Lungenerkrankungen, wie Bronchitis, bis hin zu dauernder Luftnot bei ausgedehnter Zerstörung des Lungengewebes.
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Das Rauchen einer Schachtel Zigaretten täglich kostet zudem etwa tausend Euro im Jahr. |
Geführte Übungen
