Rückentraining

Rückenprobleme

 

Jeder zweite Erwachsene kennt Rückenschmerzen, fast jeder dritte war deswegen schon in ärztlicher Behandlung. In unserer Gesellschaft werden bereits bei jungen Leuten in hohem Maße Fehlhaltungen festgestellt. Schockierend sind auch die Zahlen der am stärksten betroffenen Menschen zwischen dreißig und fünfzig Jahren. Denn der gerade kräftige Rücken ist ein wichtiger Garant für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Wie es auch alte Redensarten belegen gilt es oftmals Haltung zu bewahren und Rückrat zu zeigen oder erhobenen Hauptes zu gehen- meist wird mit dem aufgerichteten Rücken nicht nur äußere, sondern auch innere Stärke verbunden, da der Rücken für die Haltung verantwortlich und daher ein unübersehbarer Bestandteil der Körpersprache ist.

Wer zum Beispiel mit hängenden Schultern und krummem Rücken dahinschlurft, wird niemanden von seinem Wohlbefinden überzeugen. Ein aufrechter Gang und ein gerader Rücken hingegen bezeugen, rein optisch gesehen, ein gesundes Selbstbewusstsein.

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Rückentraining

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